たまには自分でご飯を作ろうと思って、料理らしい料理をしました。
つい先日カレーを作りましたけど、鍋一つぶん、一人で食べきったのでね……。
次の鍋をね……（日々の食事を鍋単位で作り置きする人類）

材料はこちら。

• 鶏もも肉　　2枚（約500g）
• ブナシメジ　1株
• じゃがいも　中2個
• トマト缶　　1缶（400グラム）
• コンソメ　　キューブ3つ

まずは鶏ももを一口サイズにカットして火を通します。
柔らかく仕上げるには片栗粉を、とか、皮の面から焼いて、とか、いろいろありますけど、そんなの知らねぇとばかりに雑に放り込みました。どうせいっぱい煮たら柔らかくなります（暴論）

ある程度肉に火が通ったら、一口サイズにカットしたじゃがいもを入れます。
新じゃがだったら皮剥かないのですが、今回は普通の芋なので剥きました。

トマト缶を入れて、缶をゆすぐようにして水も入れます。
計量カップ使うより後の洗いものが楽になって🉐。
缶1.8杯分くらい水を入れたら具材がひたひたになったので、こんなもんかなと蓋をしてしばらく煮ます。コンソメもここで投入。

芋に火が通ったあたりでしめじをほぐして投入します。
ここから数分煮立てたら完成。

芋は煮崩れているほうが美味しいです（持論）

ちょっとだけ薄味ですが、鶏とトマトの味が濃いのでこれで良し。
多分明日以降温め直すのに火を通したら煮詰まっていい感じになるでしょう（雑）

スープ多めになったので、別で食べるつもりだったオートミールをこのスープでチンしました。ちょっと贅沢。やってることはねこまんまですが、具材たっぷりのトマトリゾットみたいで美味しいです。

人のために作るより、自分のために作るほうが自炊を楽しめるの、わたくしらしいですわね。
自分の好みで作ったごはんが美味しくないわけないのですわ。

意志薄弱系お嬢様なので、体重減らさなきゃな……と思っても食事制限や運動がまるで続きません。
3年くらい前に頑張って8㎏くらい落としたのが、現在6㎏リバウンドしてるんですよね。いや数字でかいな、おい。

週に一回1時間弱泳ぐのを「運動習慣」と呼んでいいのか。
最近ヤバいときは月に1回泳ぎに行くだけになってたりするし。
ジムの会費がもったいないからちゃんと元を取りに行きたい……。

ちょっと先だけど、今度久方ぶりに健康診断を受けられることになったので、まずはそこを目指して、1か月で3㎏とか落とせたらいいな、という野望があります。

毎日ちょっとずつでいいから動こう。
幸い、なにかするとエビの皆様がほめてくださるのよね（確信）
とってもモチベーションになるので、マメにやったことを報告していこうと思います。

今日は30分泳いできました！

人が食べているものというのは、なぜこんなに美味しそうに見えるのだろうか。

それが旬のものならば、なおさらである。

普段は高価だからと見向きもしない果物コーナーで足を止め、長々とどれが一番甘そうか悩み、買ってきたのがプラムだった。サマーエンジェルという品種らしい。

プラムを食べるのは実に小学校の給食以来だ。

酸味が苦手であれば皮をむくと良いらしいが、面倒でそのままかぶりつくことにした。

しっかりした歯ごたえ、バラ科を感じる甘く豊かな香りと酸味、たっぷりの果汁。古くは果物を水菓子と呼んだ、と思い出した。

本番一発勝負、万年筆で書きました。
今日は立秋。暦の上では秋ですが、夜になれば秋の虫の声が聞こえても、昼は蝉の天下。
こうして瑞々しい果物を冷やしてかぶりつく幸せを、まだまだ味わうことができそうです。

※お知らせ※

今日からSkebの受付を再開しました。
イラスト、文、ロゴ、どれも歓迎です。頑張って製作いたします。
ご依頼をお待ちしております！

前々から「これはあかんな～」と思いつつ、ｽﾞﾙｽﾞﾙ先延ばしにしていた婦人科受診を達成しました。なにって、昔から毎度毎度引くほど生理が重くて……

命の母ホワイトとか飲んでみましたが、生理前の症状はよくなった実感もなく、量が減るでもなく。

調べてみたら150ml以上の出血があるのは過多月経らしいし、「世のご婦人方もこんなデバフ毎月くらってるのに元気そうですごいな……」と思ってたけど、もしかしてわたくしってデバフ強め？　となりました。

毎度結構長い期間頭ぼやぼやしちゃって考え事もはかどらないし、仕事はともかく創作に割く力がドレインされている感じなのが大変不服。（仕事じゃないんだ真面目にやれ！　ってタイプなのでなおさら）

自覚している症状を書き出して、聞かれたら答えられるように準備して、予約とって、仕事の休みもとって……ともたもたやりつつ、無事受診してきました。
思っていたより深く突っ込んだことは聞かれなくて、「あー、量が多くて生理痛もつらい、と。じゃあ念のためエコーとってみましょうね～」というさらりとした診察でした。もっと早めに音を上げててもよかったのかもと思うくらいに。

エコーは問題なし。
血液検査もするということで採血されましたが、こっちは結果が出るのは2週間後。

漢方とピルどっちがよろし？　と聞かれましたが、命の母ホワイト（要は漢方）であんまり効果を実感できなかったのもあり、ピルを希望。毎日しっかり飲み続けるのと、「生理が来るなと感じたら」飲むのとではまた違うのかもしれませんが、月経をコントロールできるならそのほうがよさそうだなと思ったので。

ピル希望したら問診が増えましたが、ここでちょっと驚いたことがひとつ。

前兆アリの偏頭痛って、ピル処方するリスク高いんだ……！？

偏頭痛持ちだけど、閃輝暗点とかの前兆を感じたことはなくて、痛みだしてから光や音に過敏になるタイプなので、前兆なしの偏頭痛持ちと回答しました。

処方を受けることができたので、今後どうなっていくかは自分で自分を観察していこうと思います。

普段めったにお医者にかからないので、まあまあの出費に少し驚きましたが、これが毎回かかるというわけでもなく。ピルにジェネリックがあるというのも初めて知りました。お薬代だけだと思っていたよりは少額で済む。

毎月のデバフがお金で解決できるのなら、それに越したことはありません。
（一応仕事につけているからと言えること）
（3月まで無職してたから考えられなかったし）
今後に期待です。

お医者からの帰りでマックに寄って、ガーリックシュリンプバーガー買ってきたのに、写真を撮りそびれました。外が暑くて疲れていたんですかね。
食べてからこんこんと寝て午後を過ごしてしまいました。
せっかくお休みとったのにもったいないけど、多分寝る必要があったんでしょう。

元気に長く創作を続けるために、自分のメンテをしっかりしていこうと思った日でした。

暑くて服を着れなくなってしまうので、お風呂上りにはハッカ水が欠かせません。

……が、先日、今まで使っていた既製品のハッカ水を使い切ってしまいました。
自分で作ってしまったほうがコスパが良さそうなので、ひとまず材料を入手です。

無水エタノールは在庫があるので、ハッカ油と作ったのを入れておくためのガラスのスプレーボトル。調合やらは明日やってみようと思います。

これをやるついでに、しばらく前に無水エタノールを買った理由であるところのアロマオイルたちとも戯れたいな……というところ。
自作香水を作るための配合表とかも作りたいな。割合の計算とかすごく苦手なので、Excelくんにお任せできるようにして……。
最終的に〇ml作りたい、って数字を入れたら、それだけでアルコールが〇ml、トップノート何滴、ミドルノート何滴、ラストノート何滴……って数字が出てくる表があったら便利だよね。

漫然と過ごしてしまっており、今日は書くほどのことはないといえばない……

と思ったけど、そういうときは小さくてもできたことだったりとか、これからやりたいことだとかを書いてみれば楽しくなれますのよね。

1．創作たのしい

にがにがさんと、同じテーマで文章を書く遊びをしました。
何年も前に「同じ写真をお題に文章を書く」という修行を字書き仲間としていたことがあり、ちょっと懐かしい気持ちになりましたね。やっぱり同じものを書いても違う人間の描き方や視点があるんだな、という再発見がありました。
こういう遊び、大好きです。

人となにかを作るのはたのしい。
自分が見たいものを好き勝手作るのもいいですが、外からの刺激があるとモチベーションの上がり方が全然違います。持つべきものはウマが合う友。

2．このサイトのSSL化

サイトを作るだけ作ってすっかり忘れていたのですが、独自SSL化を実行しました。
URLの頭が”https”になっているのが目印です。
※SSL：Secure Sockets Layer
このサイトと閲覧者の間で行われる通信を暗号化して、セキュリティ対策しようねって話。やっとかないと悪意に対して特大の弱みを作ることになってしまうようなので……Googleの検索結果ランキングでSSL対応のサイトが優遇されるのは、まあおまけ程度かなと思いますが。

わざわざ検索でこのサイトにたどり着く人、なかなかいないでしょうし。

3.忘れんぼ大賞

おとといのブログで、エルダーフラワーのシロップのために炭酸水買ってきて冷やしとこ～！　とルンルンしていたのですが、昨日の買い出しでばっちり買い忘れたのでお預けが延びました。
残念ですが仕方ないので、お休みの日の楽しみにします。

味のついていない炭酸水でもおいしそうですけど、レモンの香りがついた炭酸水とかも試してみたいんですよね。どんな使い方が合うのか、いろいろ探してみたい。
既にエルダーフラワーのパンナコッタとかいうめちゃくちゃおいしそうなレシピも発見しているので、そのうち作ってみたいです。

書くことないなあと思っても、案外わたくしの頭の中って賑やかなので、書き出してみればいっぱい話すことがありますね。
なんぼでもくだらないことを書いていきますわよ。ご覧ください、これがわたくしのオンライン日記帳ですわ（傍若無人）